病んだ時にすること

病んだ時にすること2

「成功体験」のようなことをすると
落ち着けてまた回復する気がするので
しています。

いろいろやると失敗するのでまず1つ。

いつもやらない時間のかかる家事や趣味や
やらなきゃいけないと
頭の中でぐるぐる考えていたこととか
先延ばしにしていた用事を
片づけたりしています。

そんなこんなでまとめると…

病んだ時にすること


私なりのやり方なので
あまり参考にならないと思いますが
私はこんなことをしています😅

病んだ時にすること4

他の方がどうされてるのか
気になっていたので
メンタルが弱っているときに
していることがあれば
教えて頂けると嬉しいです!


この話はこれで終わりです。
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。


おまけ

 
  
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↓1巻のお話はこちら↓
長男の発達の遅れから「発達障害」という言葉を知り自分も当てはまると気づいた時の話

ADHDの私の今までの話

↓2巻のお話はこちら↓
支援が受けられる幼稚園に通い始めた時の話

療育で教わったことの話

私の汚部屋時代の話

共感覚かなと思った時の話

↓3巻のお話はこちら↓
グレーゾーンの子の集まりに参加した時の話

小学校入学前に知能検査を受けた時の話

小学校の学校見学に行った時の話

長男に「時間」を伝えようとした時の話

長男の話し方が「吃音かな?」と思った時の話

運動が苦手な長男に走り方を教えた時の話
このブログの補足です、ご一読頂けると嬉しいです→読者様へ


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